中老年人高強度阻力運動訓練與血清骨鈣素變化、動脈硬化指標及骨密度變化之探討

Abstract

"背景:近年研究發現骨骼分泌之骨鈣素 (osteocalcin) 具有似荷爾蒙的功能，其中未羧 化骨鈣素 (undercarboxylated osteocalcin, ucOC) 可能與運動能力和動脈硬化有關。中高齡者 規律從事阻力訓練能預防骨質疏鬆和肌少症，不過有文獻指出阻力訓練對心血管系統會造成 負面的影響。目的:探討中老年人規律高強度阻力訓練介入後，對不同結構骨鈣素和血管硬 化指標與骨密度的影響，以及骨鈣素和血管硬化指標、骨密度是否具有相關性。方法:受試 者為 28 位無規律運動習慣的健康中老年人(年齡 64.0±5.8 歲，身高 164.5±8.4 公分，體重 64.5±11.2 公斤)，分為規律運動組 (N=14) 和控制組 (N=14)，進行 8 週，每週 3 次，80% 1RM (one repetition maximum, 1RM) 之全身高強度機械式阻力訓練，測量訓練前、後及停止 訓練 4 週後的骨鈣素濃度、血管硬化指標及骨密度。結果:高強度阻力訓練介入對血管硬化 指標肱踝脈波傳導速度(brachial-ankle pulse wave velocity, baPWV)、頸股脈波傳導速度 (carotid-femoral PWV, cfPWV)、頸動脈脈波傳導速度(local pulse wave velocity, local PWV) 和 血清總骨鈣素(total osteocalcin, tOC)、ucOC 濃度及骨密度皆無顯著影響;tOC、ucOC 和血 管硬化指標也不具有相關性。不過在骨密度變化量方面，運動組整體和控制組有顯著差異 (p=0.01)，運動組在訓練後和四周停止訓練的變化量皆是些微增加 (訓練後 0.005±0.012 g/cm2，停止訓練 0.006±0.011 g/cm2)，而控制組則皆是些微下降 (訓練後−0.004±0.009 g/cm2，停止訓練−0.005±0.008 g/cm2);而 tOC 和骨密度在訓練後和停止訓練 2 個時間點， 呈現顯著負相關 (訓練後 r = −0.48，p=0.01;停止訓練 r = −0.43，p=0.02)。結論:健康中老 年人規律進行高強度阻力訓練 8 週後，動脈硬化指標 PWV、骨鈣素和骨密度皆未有顯著改 變，不過可能有維持骨密度的效果。中老年人從事短期高強度阻力訓練，並未影響骨鈣素及 動脈硬化指標，但對骨質密度可能有正面影響;骨鈣素和動脈硬化指標及骨密度變化之間的 相關性，未來還需更多研究證實。"